Contenção dos sentidos no mundo moderno – 21/01/2020

O cultivo da contenção dos sentidos é uma das principais tarefas do monge recém-ordenado. Os monges são ensinados que certos objetos dos sentidos inflamam facilmente a mente. Quando não há necessidade de prestar atenção a tais objetos, deve-se treinar para evitar fixar-se em sua impressão geral ou em qualquer de suas características atraentes. A lógica é clara: evitar o surgimento de um problema é mais eficiente do que lidar com ele depois que surgiu. Esta não é uma prática para eliminar as impurezas, mas para reduzir o alimento dos quais elas se nutrem.

Ao adaptar este ensinamento para os jovens, tendo a substituir a frase “contenção dos sentidos” por “cuidado com os sentidos”. Embora budistas leigos geralmente não aspirem à intensidade do treinamento monástico, quase todos no mundo moderno enfrentam o desafio da sobrecarga sensorial. Trazer a atenção para os dados sensoriais que permitimos em nossas mentes, e abstermo-nos de estímulos que desnecessariamente nos distraem e perturbam é uma habilidade importante para a vida. Cuidamos dos nossos sentidos e, portanto, de nossa saúde mental, monitorando a quantidade e o tipo de dados sensoriais aos quais nos expomos.