Ensinamentos das Páginas Amarelas — Ajahn Jayasāro

O primeiro obstáculo para a paz interior e a sabedoria é kāmacchanda , geralmente traduzido como desejo sensual. Na prática da meditação, esse obstáculo se manifesta como o prazer na memória e na imaginação. A última coisa que a mente não treinada quer fazer é focar em algo tão sem graça e desinteressante quanto a respiração parece ser. Tentar sustentar a atenção na respiração parece entediante e frustrante. A mente se rebela. Ela quer prazer e quer agora. Sentados de pernas cruzadas no chão, não conseguimos encontrar essa "dose" de prazer fisicamente, então a buscamos dentro de nós. Pensamentos sobre as coisas que gostamos nos trazem uma recompensa imediata. Fantasias sexuais são as mais absorventes, mas qualquer coisa que nos traga prazer serve. Pode ser algo tão inofensivo quanto reviver memórias agradáveis de família, ou a expectativa de algum plano futuro. Pode envolver esporte, filmes, música, política. Qualquer coisa do mundo dos sentidos. Qualquer coisa que ...