Os quatro elementos como estratégia – 01/08/2020

Todos os vários desafios que ocorrem durante a meditação (e, de fato, na própria vida) envolvem o apego aos fenômenos físicos e mentais como ‘eu’ e ‘meu’. Portanto, qualquer método eficaz aplicado para lidar com esses desafios deve ter como objetivo minar esse apego. Um método poderoso que o Buddha nos ensinou é enxergar os fenômenos em termos dos quatro elementos. Eles estão listados nos textos como “terra, água, fogo e ar”, mas podemos nos referir a eles em termos mais modernos como “massa, fluidez (ou coesão), temperatura e movimento”. Massa, por exemplo, pode ser observada no peso dos ombros quando estamos tristes. Uma constrição na garganta ou no peito pode ser vista como fraca fluidez. A temperatura pode ser vista no tremor do medo e no calor da raiva. Inquietação e batimentos cardíacos acelerados podem ser observados como movimento. Podemos usar esses quatro conceitos de massa, fluidez, temperatura e movimento para desconstruir experiências. Ao fazer isso, a identificação com eles e o falso senso de posse podem se dissolver. E quando eles se dissolvem, o mesmo acontece com o sofrimento.