Alegria apreciativa – percepções hábeis — 19/10/2021

Normalmente, encontrar alegria na felicidade ou nas realizações dos outros não é fácil. É particularmente difícil quando a felicidade ou realização é aquela que você deseja, mas ainda lhe falta. O mais difícil de tudo é quando a pessoa que agora está usufruindo dessas coisas é alguém que você considera um rival. 

Mas às vezes é fácil encontrar alegria na felicidade ou nas realizações dos outros. A alegria vem naturalmente, por exemplo, quando um representante do nosso país se sai bem em uma competição. Ninguém (exceto talvez alguns outros atletas) sente inveja quando um atleta do seu país ganha uma medalha nas Olimpíadas. E a alegria vem ainda mais facilmente ao ver a felicidade ou as realizações do próprio filho. Examinar uma qualidade que desejamos desenvolver, de forma a enxergar as circunstâncias em que é fácil cultivá-la e as em que é difícil, pode nos dar uma pista de como progredir. Observe que quando é difícil sentir alegria apreciativa nosso foco está no “eu”. Quando é fácil, o foco está em “nós”. 

 O caminho para se livrar da insatisfação e da inveja pela felicidade e pelas conquistas dos outros não é lutar consigo mesmo. A maneira mais habilidosa é reenquadrar a percepção da situação de tal forma que você possa substituir o foco “eu” pelo foco “nós”. Que tipo de “nós” você pode criar em sua mente para incluir alguém que você aprendeu a ver como um rival? Este é o desafio que deixarei para você, hoje.