Simplicidade e repetição: poderosos auxílios para rastrear os movimentos da mente – Ajahn Jayasāro 21/01/2023

Para a maioria das pessoas, o simples é tedioso e a repetição é outra palavra para monotonia. Mas, para meditadores, a simplicidade e a repetição são auxílios poderosos para rastrear os movimentos da mente. Simplicidade e repetição são dois dos principais pilares da vida monástica.

Quando os períodos de meditação são obrigatórios e ocorrem no mesmo horário todos os dias, os monásticos podem observar como sua atitude em relação à meditação pode flutuar entre entusiasmo, indiferença e até resistência. Sendo incapazes de seguir seus humores, eles são capazes de reconhecê-los como fenômenos condicionados. Perceber como o mesmo evento pode levar a respostas variadas é um alimento para a sabedoria.

Esse não é, claro, um princípio reservado aos monásticos. Observe, por exemplo, suas sensações quando o despertador toca pela manhã, como elas mudam de dia para dia e por quê.

Um monge recém-ordenado ainda não conseguia captar totalmente essa ideia. Ele reclamou comigo que ouvir o sino às 3h da manhã fazia com que ele se sentisse oprimido. Parecia-lhe um sinal de que havia perdido toda a autonomia e passava a vida seguindo os ditames do sino. Aconselhei-o a programar o despertador para as 2h45 da manhã, para que pudesse sentir orgulho de acordar de manhã em seus próprios termos. Da mesma forma, à tarde, ele poderia sair para o trabalho alguns minutos antes de o sino tocar e voltar alguns minutos depois de todos os outros. Vendo que seu rosto mostrava consternação em vez de gratidão, acrescentei que ele poderia achar uma melhor opção observar sua mente.