Relaxamento é diferente de paz – Ajahn Jayasāro 25/03/2023

Uma causa comum de torpor e sonolência na meditação é confundir relaxamento com paz. Muitos meditadores navegam com sucesso por uma tempestade inicial de agitação mental, mas depois são seduzidos pelo relaxamento que toma seu lugar. Eles se acomodam nisso como se fosse uma poltrona confortável. Certamente é agradável. Mas encontrar satisfação em uma sensação agradável requer abandonar a presença mental (sati) e a compreensão clara (sampajañña). E abrir mão dessas duas virtudes significa privar-se das luzes que guiam a meditação. Sem elas, a verdadeira paz permanece distante.

A prática da meditação é o cultivo da vigília. Ao estarmos vigilantes na nossa respiração, aprendemos a estar vigilantes na nossa vida. Seja qual for o estágio de meditação que tenhamos alcançado, é a presença de uma vigília brilhante e estável que garante que estamos seguindo o caminho do Supremo Desperto.