Estabelecendo a motivação correta para meditar – 27/05/2023

 
Nos “Quatro Caminhos para o Sucesso”, o Buddha deixou claro que o primeiro passo indispensável em qualquer empreendimento, mundano ou espiritual, é estabelecer e manter a motivação correta. Muitas vezes, quando chega a hora da meditação formal, nosso interesse e entusiasmo estão presentes desde o início. Mas isso nem sempre é o caso. Às vezes, embora a meditação signifique muito para nós e estejamos profundamente comprometidos com ela, podemos sentir uma profunda resistência à prática. Há uma relutância quase física, um desejo irresistível de fazer alguma coisa – qualquer coisa – em vez de sentar e meditar. O objeto de meditação parece insípido e desagradável. A meditação de repente aparece como uma perda de tempo monótona, enfadonha e frustrante. Sem presença mental (sati), insistimos nessas percepções até nos sentirmos justificados para fazer outra coisa.

As impurezas não esperam até que estejamos prontos para elas antes de aparecer. Se elas nos impedirem de meditar completamente, tanto melhor. Precisamos estar vigilantes.

Então seja paciente. Sente-se em uma postura relaxada por alguns minutos e reflita sobre seus valores, objetivos e aspirações. Considere o papel fundamental que a meditação desempenha para permitir que você atinja esses objetivos. Pense em todas as desvantagens de uma mente destreinada. Com reflexões sábias como essas, chanda, a motivação correta, surgirá na mente e a meditação poderá começar. 

Por favor, não tenha má vontade em gastar alguns minutos para estabelecer sua mente corretamente no início de uma meditação. Isso dará muitos frutos mais adiante.