Observando o anseio - 12/12/2023

Observe a impessoalidade do anseio: como o seu surgimento é condicionado por uma forma visível, um som, um odor, um sabor, uma sensação física, um pensamento ou uma memória.

Observe como o anseio é sentido no momento em que surge: o descontentamento, a inquietude, a sensação de carência. Observe, em outras palavras, o sofrimento inerente ao anseio.

Observe como o anseio condiciona outros estados mentais inábeis, tais como a impaciência e o ciúme.

Observe como a mente procura razões para justificar o anseio e então se convence de que essas razões vieram primeiro.

Observe como a mente se esforça para suprimir quaisquer considerações sobre as consequências do anseio em relação ao próprio bem-estar ou ao dos outros.

Observe quanto do prazer que obtemos ao satisfazer um anseio é a cessação do estresse do desejo.