A importância da clareza mental na meditação – 17/10/2020
Qualquer que seja a forma de meditação que pratiquemos, é de vital importância aprendermos como manter a clareza da mente durante toda a sessão. Sem essa ênfase, o relaxamento físico e mental que ocorre à medida que a meditação prossegue resultará em entorpecimento ou sonolência, em vez de samādhi. Sem clareza, a mente fica pesada e grosseira. Com clareza, ela se sente flexível, estável e forte. A palavra ‘Buddha’ significa “o desperto”. Em seu sentido mais profundo, buscar refúgio no Buddha significa estabelecer a mente num estado de alerta e vigília semelhante ao do Buddha. É através do despertar para a verdadeira natureza de todos os estados mentais que a liberação é realizada, não através da obtenção de um estado de paz infinitamente bem-aventurado.
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