Falar em público – 05/12/2020

A maioria das pessoas considera falar em público muito estressante. Na noite anterior a ter de falar para uma grande audiência, elas costumam dormir mal. Podem até sentir vontade de vomitar antes de subir ao palco. Mas por que falar em público nos afeta tão fortemente? O que pode ser feito sobre isso?

Enxergo o sofrimento surgindo aqui da poderosa sensação de ‘eu’ e ‘meu’ que é provocada por ser o centro das atenções. O forte desejo por aceitação e elogio e o medo de rejeição e crítica podem ser paralisantes. Meu conselho é estabelecer a mente em bem-querer. Medite sobre o desejo sincero de que tudo o que você diga possa ser de benefício para o seu público. Ao fazer isso, você substitui a ansiedade sobre como as pessoas a veem pelo belo desejo de compartilhar o que você sabe — por muito ou pouco que seja — para o bem de todos. Quando ‘eu’ e ‘meu’ estão dissolvidos em bem-querer, como pode haver stress?