Reconhecendo a diferença entre dor e sofrimento — 05/10/2021

Sem presença mental (mindfulness, sati), experienciamos a dor física e mental como inseparáveis do desejo de não as sentir. Sem presença mental, experienciamos os problemas de nossas circunstâncias materiais, os problemas com as pessoas ao nosso redor, como inseparáveis do desejo de não os ter. 

O Buddha comparou a experiência de dor e desconforto que ocorre em nossa vida com ser atingido por uma flecha. Mas, disse ele, os desejos e medos que surgem dependentes da dor são como um veneno que nós mesmos besuntamos na ponta da flecha. Não querer sentir dor e desconforto amplifica o sofrimento envolvido. Como resultado, podemos ser presas do stress, ressentimento, raiva, ansiedade, depressão e desespero. Mas, com presença mental e paciência, podemos enfrentar a dor e o desconforto inevitáveis sem resistência. Livres das reações mentais condicionadas pelo anseio, podemos experienciar a dor sem sofrimento. Reconhecer a distinção entre dor e sofrimento é uma das maiores descobertas que podemos fazer.