Cuidando de nosso estado de espírito ao adormecer - 05/02/2022
O velho abade de um mosteiro perto de onde eu morava tinha uma habilidade especial. Durante as sessões semanais de prática durante toda a noite de Wan Phra, era seu costume dar longas palestras sobre o Dhamma. De vez em quando, se ele tivesse tido um dia particularmente longo e cansativo, ele de repente adormecia no meio do discurso. Mas não era esse o seu dom especial. O dom era que depois de alguns minutos (ocasionalmente pontuados por um ronco suave) ele abria os olhos e imediatamente continuava a falar do ponto em que havia parado.
Poucos de meus leitores terão a oportunidade de testar por si mesmos se são capazes de adormecer na frente de um grande público, muito menos se podem retomar sua última frase, sem hesitar, ao acordar. No entanto, todos podemos observar a conexão entre nosso último estado de ânimo antes de dormir à noite e nosso primeiro estado de ânimo ao acordar na manhã seguinte. É por isso que é importante não tentar usar o sono como uma fuga das emoções negativas. Raramente funciona e geralmente apenas as estende. Limpe sua mente antes de dormir com cânticos, meditação ou espalhando pensamentos de bem-querer. Você dormirá melhor; se sonhar, sonhará melhor e acordará sentindo-se revigorado.
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