Da respiração a samādhi - 12/02/2022

Há um velho ditado inglês muito admirado pelo meu pai: "Cuide dos tostões e as libras cuidarão de si mesmas".  O princípio é sólido, penso eu, e pode ser aplicado à prática da meditação.  Nesse contexto, pode ser reformulado como: "Cuide das respirações e samādhi cuidará de si mesmo".

Uma única respiração pode parecer uma coisa tão pequena e insignificante... Jhānas e ñānas podem parecer coisas muito grandiosas.  Mas tudo o que você tem para trabalhar agora é essa respiração simples e humilde.  Ela é, de fato, uma coisa muito preciosa.  Respeite isso.  Tome conta disso.  Não desperdice uma única respiração.