Cultivando um refúgio interno - 11/07/2023

Um refúgio é um lugar de segurança e calma. Quaisquer que sejam as circunstâncias externas, um refúgio nos fornece tudo aquilo de que precisamos para sobreviver e prosperar. O Buddha ensinou que o verdadeiro refúgio é interno e isso é algo que precisamos criar para nós mesmos. Certa ocasião, ele enumerou dez virtudes que contribuem para a sensação de refúgio interno:

1) Adotar limites adequados para as próprias ações e fala.

2) Ler, estudar amplamente e em profundidade.

3) Cultivar relações boas e saudáveis.

4) Ser fácil de se conversar, estar aberto a sugestões.

5) Encontrar maneiras de desenvolver habilidades que contribuam para a própria comunidade.

6) Cultivar o amor pelo Dhamma, encontrar deleite nos ensinamentos.

7) Fazer um esforço constante para abandonar o que não é benéfico e desenvolver o que é benéfico. Ser diligente, corajoso, perseverante e resiliente em seus próprios esforços.

8) Estar em paz e ser grato em relação aos suportes materiais adquiridos por meio de empreendimentos honestos.

9) Desenvolver a presença mental (sati). Saber como ter em mente, a cada momento, tudo o que agora for mais relevante para o crescimento no Dhamma.

10) Saber como pensar claramente, como refletir, como aprender com as experiências. Ver as coisas sob a luz da verdade.