Uma sessão de meditação – 04/11/2023

Uma sessão de meditação é uma expressão de compromisso. É o momento em que nos permitimos focar todo nosso coração e mente na essência dos ensinamentos do Buddha: abandonar o que é prejudicial, cultivar o que é benéfico e purificar a mente.

Uma sessão de meditação é o momento de fazer nossa melhor oferenda ao Buddha, Dhamma e Sangha. Mesmo se você tiver somente umas poucas moedas em sua carteira, você pode doá-las para uma causa valorosa e fazer alguma diferença. Mesmo que haja somente alguns poucos momentos de presença mental (sati) e clareza durante sua meditação, você pode oferecê-los humildemente a seus professores e aumentar seu valor.

Uma sessão de meditação é o momento de soltar por um momento todas as nossas identidades: como mãe, pai, filho, filha, irmão, esposo, chefe, colega, empregado, etc. É uma oportunidade de se deleitar com a luz que vem de afrouxar nosso agarramento a todas as ideias sobre quem somos e realizar a paz que vem de não ser ninguém em particular.

Uma sessão de meditação é um período de trabalho significativo. Difícil ou fácil, o esforço que aplicamos é o mais alto nível de bom Kamma. Cada momento singular e sincero, inevitavelmente, eventualmente renderá bons resultados.