As pausas entre pensamentos - 16/12/2023

Um pequeno experimento: tente suster um fluxo de pensamento contínuo - sem quaisquer hesitações ou pausas - por um minuto.

Tão difícil!

As pessoas geralmente exclamam com frustração que nunca param de pensar. Na realidade, todos nós paramos. Há pausas curtas regulares entre linhas de pensamento.

Eis uma prática simples de meditação, adequada à vida cotidiana. Perceba as pausas entre pensamentos e aproveite-as. Estenda-as quando for adequado. Quanto mais você apreciar e aproveitar a experiência da consciência plena sem pensamento, mais fraco o seu vício em pensamentos irá se tornar.