Dor física e sofrimento – 03/02/2024

Não é possível para um estado mental prejudicial coexistir com um estado mental benefício. Por essa razão, o meio mais direto para remover um estado mental prejudicial da mente é simplesmente substituí-lo por um estado mental oposto.

Estados mentais prejudiciais como a agitação, medo, ansiedade, raiva, depressão, autopiedade são acionados pela dor física. Para uma mente não treinada, esses estados mentais prejudiciais parecem ser parte da dor em si. Mas quando geramos pensamentos de bem-querer – aceitação incondicional da nossa experiência presente – todas as formas pelas quais a não aceitação se manifesta podem se desvanecer. Embora alguma dor física remanesça, uma descoberta maravilhosa pode ser feita: dor e sofrimento não são a mesma coisa.