Mantendo seus valores em mente – 06/02/2024

Ser esquecido com coisas como as chaves do carro ou os óculos pode ser irritante e perda de tempo, mas não tem um efeito maior na sua qualidade de vida. Ser esquecido sobre seus princípios, valores espirituais e aspirações é bem mais sério. No Buddhadhamma, esse segundo tipo de esquecimento é chamado de "pamāda" ou "negligência". No sentido budista, sati não significa exatamente uma consciência clara e não julgamental do momento presente. Significa manter em mente – não esquecendo nem por um segundo – aqueles princípios, valores espirituais e aspirações.

Aqui está uma técnica simples de romper a negligência na vida diária:

Sempre que sentir necessidade de pegar seu telefone, pare. Seja para responder uma chamada ou para checar o e-mail ou mídia social, pare.

Tome três respirações com sati.

Então pegue o telefone.

Por esse simples meio, você estabelece sati. Você rompe o fluxo da negligência. Você dá a si mesmo a oportunidade de se reconectar com seus princípios, valores espirituais e aspirações. Você está pronto para usar seu telefone de uma forma sábia. Ou simplesmente não usá-lo neste momento.