Uma razão para meditar – 04/06/2024

 

Por que meditar? São tantas razões. Seria mais desafiador encontrar uma razão para não meditar. Mas hoje, eu darei somente uma.

Há um fluxo constante de estados mentais através da mente. Alguns desses estados mentais afligem a mente e minam seu bem-estar básico. Outros estados mentais trazem paz, claridade e alegria para nossas vidas. Faz sentido ser proativo na redução de estados mentais negativos e no incremento dos positivos. Para fazer isso, necessitamos olhar para dentro de nós mesmos de uma forma sistemática. Precisamos aprender como identificar estados mentais negativos como negativos e estados mentais positivos como positivos. Precisamos aprender como estabelecer uma consciência que previna o surgimento de estados mentais negativos ou, se isso falhar, permita que rapidamente abandonemos aqueles que já tenham surgido. Precisamos aprender como introduzir a mente em estados mentais positivos e como cultivar os que tenham surgido, levando-os à plenitude. Satisfazer essas necessidades exige esforço. A meditação budista é o meio projetado pelo Buddha para empenhar o esforço necessário da forma mais eficaz.