A reciprocidade bela na prática do Dhamma – 15/02/2025

 

Há uma reciprocidade bela na prática do Dhamma.

Praticar meditação formal todas as manhãs e noites torna mais fácil estar plenamente atento durante o dia. Estar plenamente atento e alerta durante o dia melhora a meditação formal.

Manter os preceitos reduz estados mentais grosseiros e prejudiciais ao reconhecê-los e não agir de acordo com eles. Isso elimina o remorso e a culpa que surgem como consequência de ações e discursos inábeis. Manter os preceitos ajuda a livrar a mente de obstáculos à prática da meditação. Durante a meditação, aprendemos como abandonar estados mentais não saudáveis que afastam nossa mente do objeto de foco. Não alimentando esses estados mentais, eles se tornam mais fracos e, portanto, surgem cada vez menos na vida diária, tornando mais fácil manter os preceitos.

O Buddha disse que ao praticar os quatro fundamentos de sati, o ganho não termina em nós, mas se estende aos outros. Os efeitos benéficos em nossos estados mentais e na maneira como pensamos sobre a vida inevitavelmente afetam a maneira como nos relacionamos com as pessoas ao nosso redor. Ao nos abster de prejudicar os outros com ações ou palavras, sendo pacientes com eles, tratando-os com gentileza e compaixão, os benefícios não terminam nas pessoas ao nosso redor. Eles nutrem nosso coração e nos levam mais longe no caminho do Dhamma.