O poder de sati - 01/02/2025

Sati (presença mental, mindfulness), como um músculo, se fortalece por meio de exercícios frequentes. Ao fazê-los, nossas reações condicionadas ao fluxo constante de sensações de prazer, desprazer e indiferença desaparecem. Enquanto antes nos agarrávamos automaticamente a sensações agradáveis e afastávamos as desagradáveis, agora sati nos fornece um espaço. Nesse espaço, nossos valores se afirmam, e somos capazes de fazer escolhas em harmonia com eles. Reações sábias substituem respostas ignorantes.

O Dhamma é sanditthiko, verificável. Podemos ver por nós mesmos como os resultados de ações volitivas anteriores surgem na mente. Também podemos ver que eles não precisam exercer poder sobre nós. Eles não são nosso destino. Em vez de mandamentos, eles são reconhecidos como convites. Quanto menos sati temos, mais nossa vida é decidida pelo passado. Quanto mais sati temos, mais cientes estamos das consequências das nossas ações prévias como o cenário através do qual seguimos o caminho para a libertação.