Os dez paramis como guias do nosso progresso espiritual - 07/07/2026

Os dez pāramī consistem nas virtudes que contribuem para a maturidade espiritual. Seu cultivo nos permite de fato nos beneficiar da aplicação das técnicas de meditação. Eles fornecem um bom guia de verificação para praticantes do Dhamma que querem, de alguma forma, medir seu progresso. Ao nos perguntarmos até que ponto cada virtude está presente em nós, podemos experimentar tanto uma alegria edificante quanto também um lembrete de onde ainda temos trabalho a fazer.

Os dez pāramī são os seguintes:

Dāna – doar, compartilhar, ajudar os outros, purificar a mente do egoísmo e da possessividade.

Sīla– treinar nossas ações e fala para serem livres de causar dano a nós mesmos ou aos outros, física ou mentalmente.

Nekkhamma – retirar-se regularmente do mundo sensorial, tendo acesso à felicidade não-sensorial.

Paññā – pensar, refletir de formas que reduzam as qualidades nocivas em nossa mente, aumentem as benéficas, e forneçam insight sobre como as coisas realmente são.

Viriyā – empenhar esforço para evitar o surgimento de qualidades nocivas na mente, e para abandonar aquelas que já surgiram; cultivar qualidades benéficas na mente e desenvolver aquelas que já surgiram.

Sacca – veracidade, sinceridade, tanto consigo mesmo quanto com os outros.

Aditthāna – estabelecer metas intermediárias alcançáveis e realizá-las; cumprir as próprias promessas.

Mettā– ser um bom amigo para todos, sem exceção.

Upekkhā – equanimidade, equilíbrio calmo da mente, a quilha do seu pequeno barco navegando por mares agitados.

Suplemento da Página Amarela:

Khanti – O supremo incinerador das impurezas. Coexistir pacificamente com o desagradável. Torne isso uma segunda natureza, até você se esquecer de que aquilo está ali.